Các thói quen nhỏ có thể giúp cơ bắp tránh bị căng khi vận động lặp lại. Khi cơ thể duy trì nhịp điệu nhẹ nhàng, sự căng thẳng khó tích tụ. Điều này giúp duy trì sự thoải mái lâu dài. Thói quen nhỏ nhưng hiệu quả cao.
Một thói quen hữu ích là thỉnh thoảng thay đổi tốc độ hoặc phạm vi chuyển động. Khi cơ thể không bị cố định trong một nhịp duy nhất, cơ bắp có cơ hội thả lỏng. Điều này giảm mệt mỏi trong quá trình vận động. Cơ thể giữ được sự mềm mại tự nhiên.
Ngoài ra, việc kết hợp vài giây xoay khớp hoặc duỗi cơ có thể làm giảm căng đáng kể. Khi khớp hoạt động linh hoạt, cơ bắp xung quanh cũng mềm ra. Điều này hỗ trợ cơ thể duy trì sự uyển chuyển. Thói quen nhỏ giúp các chuyển động lặp lại trở nên dễ chịu hơn.