Thói quen nhỏ hỗ trợ cơ bắp tránh bị căng khi vận động theo nhịp lặp

Danh mục này mô tả những thói quen đơn giản giúp cơ thể giảm sự mệt mỏi trong khi lặp lại chuyển động. Điều này giúp duy trì độ mềm của cơ thể.